二の腕痩せにバイバイ体操を勧めます!成功すると自信が付くよ

Posted By on 2016年8月26日


二の腕痩せはなかなかできない。
一度ついた肉は落ちないのですが、バイバイと手を振ってみてください。
そうすると、振り袖のように動きますよね。
それを意識して行うことが、バイバイ体操です。
強く行うのではなく、細かく腕を動かすのが効果的です。
普段使っていない筋肉の部分が刺激されて、二の腕の引き締まりが期待できます。
慣れたら腕を腕に上げることで、バストアップの嬉しい効果もあります。

夏に半袖を着たり、二の腕を出す機会が多くなると、太い二の腕は悩んでしまいますね。
腕立て伏せやエクササイズも有効ですが、これがなかなか続かないのですが、バイバイ体操なら、手軽にできます。
ただ、早く効果を出そうと、力んで行ったり、何回も無理に行うと肩を壊してしまいますから、注意してください。

正しいバイバイ体操はYouTubeなどの画像もありますから、参考にしてみてください。
ポイントは持続です。
二の腕痩せができたと変化を感じられるまでは、すぐではありません。
途中で上腕がだるくなって、やめたくなってしまうこともありますが、持続しなければ効果はない運動です。

毎日の習慣になってしまえば続けられますし、テレビを見ながら、CMの時はバイバイ体操というように決めると、続けられるでしょう。

このバイバイ体操で二の腕痩せができたのなら、かなりの自信がつきますよ。
ダイエット関係は持続することで得られる結果が満足できるのなら、どんなエクササイズにも挑戦する気持ちが生まれます。

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